节食减肥并不是一项健康科学的减肥方式,一定要通过运动来进行减肥才是健康科学的节食会导致身体营养不良,所以还是要通过运动,每天坚持有效的体育锻炼,40分钟以上就有很好的减肥效果,减肥是一项艰苦漫长的过程,不要急于一时,一定要坚持。
是不是节食的方法不对,首先应该是控制饮食,都是高蛋白低热量的食物,并且用粗粮代替之前吃的一些主食,多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时建议每天进行30分钟及以上的有氧锻炼,通过控制饮食加加强运动,这样才会有更好的减肥效果。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线