健康咨询描述: 医生您好,我今年17岁。是一名高三学生。我只有一米六八的身高。体重却已85公斤。请问如果我每天跑步1500米,能起到减肥的作用吗?怎么样才能减肥呢?如果情况乐观,多长时间可以恢复正常体重?
17岁的男孩身高168厘米,标准体重应该是63公斤,目前你的体重是明显超标的,建议采取科学有效的生活方式,每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。
医生您好,我现在是高三,没有那么多时间运动。如果每天坚持跑1500米能起作用吗?
也能起作用,你最好利用好课间操时间。
好的,谢谢医生
好的,祝你健康。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线