脚踝韧带一级损伤跟腱下部变性怎么办

      首先脚踝韧带损伤后这种情况是需要注意多休息的，目前的治疗可以通过药物或者结合物理方法进行治疗，如果病情非常严重，保守治疗无效的话，是需要考虑手术进行治疗的。

      病情分析：
      你好，有脚踝韧带扭伤，出现这种情况的话，确实是恢复比较慢的，不要着急，这个是恢复是需要一个过程的。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，生活规律，不要熬夜，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，避免长时间站立，休息的时候可以把脚部抬高，也可以用弹力绷带固定一下。