跟腱撕裂恢复具体方法和注意事项

      根据您的描述，应该是跟腱部分撕裂，不是全部，再个这么长时间了，打石膏的意义就不大了。平时注意多休息，尽量避免劳累已经剧烈活动。因为跟腱愈合修复得比较缓慢，只能靠时间长了慢慢恢复
      

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况怀疑跟腱撕裂，但是已经10个月了，现在来说是不需要再进行石膏外固定的了。
      指导意见：
      像这种情况需要注意平时避免再进行剧烈运动，坚持用活血化瘀的中药进行泡脚，慢慢的调理改善，尽量的穿高帮护踝的运动鞋减少活动慢慢休息，平时增加胶原蛋白的摄入，这个是一个恢复的过程，没有太好的办法。
      

      病情分析：
      根据你提供的资料分析跟腱韧带撕裂保守治疗的话，一定要少活动患肢，最好是石膏固定一比较好相对好的快。
      指导意见：
      建议你去医院做个足跟的核磁共振看看确诊一下是否有跟腱韧带撕裂症状。千万不能做剧烈运动，可以用热水泡泡脚。
      
      以上是对“跟腱撕裂恢复具体方法和注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！