跑完步小腿酸疼挺长一段时间了跑完小腿都酸疼

      考虑是过量运动导致局部乳酸堆积引发的，可以外敷一些活血化淤通络止痛的药物，也可以适当进行局部热敷，运动量注意循序渐进的增加，运动前做好热身运动后适当进行拉伸活动。
      

      运动后出现小腿的酸胀和疼痛，可以外用扶他林软膏，建议先行休息一段时间观察看看，如果症状明显可以到医院的理疗科做一下检查治疗，按摩、针灸、热敷、中医熏药等效果是不错的。
      

      病情分析：
      根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄你有可能是有点点活动过度，局部肌肉紧张引起的
      指导意见：
      建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你可以注意休息，勿剧烈活动，活动要循序渐进，不要过度，活动后抬高患肢，局部热敷热敷适当按摩就可以，不用服药就可以，注意休息控制活动强度就可以了，不用纠结。
      
      以上是对“跑完步小腿酸疼挺长一段时间了跑完小腿都酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况可能就是过度的劳累也就是肌肉的疲劳形成的。就是我们平时说的急性筋膜炎。
      指导意见：
      这种情况抹扶他林是可以的，平时的话也可以休息一下，上上热敷也行，适当的锻炼，慢慢的适应就好了。
      

      病情分析：
      您好，通过您的描述进行分析，剧烈运动以后小腿肌肉酸痛，可以外用涂抹扶他林软膏。
      指导意见：
      建议您平时不要进行剧烈运动，运动要适度，运动前要充分热身，睡前用温水泡脚或者温盐水足浴。