精神分裂症，服药4年，病情稳定

      病情分析：
      首先从你的描述来看，确实睡眠的时间有些多，有时候睡眠是必须的，但是如果时间过长的话，也反而会引起自己的疲劳感，精神懈怠，浑身无力。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，早睡早起多做做运动身体的锻炼，这样才能有助于你调节好自己的状态，缓解自己的紧张和焦虑的情绪。给自己制定一个健身的计划。

      病情分析：
      精神分裂症，主要表现是出现幻听，尤其言语性幻听。表现为无法联系词汇导致无法正常交谈；重者可出现思维破裂；情感不协调，情感淡漠；行为倒错，无自知力等。要积极调整自己和坚持服药。
      指导意见：
      不能让抑郁情绪主宰了你的行为，使自己缺乏对生活的意志力，要让规律的生活和积极的行为改变你的情绪和焦虑。先给自己制定一个运动的计划和生活时间表，让你的生活完全按你的计划来进行，运动方面的话，要循序渐进，不要给自己太大的压力，劳逸结合，这样你的想法，你的行为都会有所改善。

      本患者的这一现象是因为治疗药物的副反应，也就是抗精神类西药的副作用引起的，因为抗精神类西药是高效的镇静类安眠药，它以直接的镇静和安眠来获取对精神异常症状的控制，所以，服用后自然出现嗜睡和精神欠佳，反应迟钝，记忆下降等。当药量不足情绪波动过大或者停药就会复发，因为它是控制性的，治标不治本，依赖性很强，在没有别的药物取代治疗前不能停药，也就是需要终身服用，副作用较大，它对肝、肾、脑等功能有损害，久服会引起大脑萎缩等。如果为了从根本上治好精分症，只能介入没有依赖性和没有副作用的中草药治疗，在中草药的作用下慢慢地减掉原服用的西药，当一切恢复良好后就停用中草药，这样才能平稳地治愈。
      
      以上是对“精神分裂症，服药4年，病情稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！