跑步之后就变成这样了

      你好，建议买一瓶碘伏进行消毒，每天进行定期消毒，在没有结痂之前建议不要碰水，饮食方面注意清淡一点饮食，辛辣刺激食物不要吃，注意卫生清洁情况，以防引起感染。
      

      你好看了你的图片主要是由于穿的鞋子太捂不透气。剧烈运动后起泡。破损。建议你应注意局部消毒外用碘伏消毒。外涂莫匹罗星软膏避免感染抬高患肢注意休息。以后要穿透气性比较好的鞋袜注意晚上用热水洗脚。希望我的建议可以帮你
      

      病情分析：
      你好，你这个是应该是脚出汗了，并且磨出的泡破裂了，那你这种情况可能是涂点碘伏。
      指导意见：
      局部要保持清洁干燥最好是暴露着，先别穿袜子别穿鞋，这个也得恢复几天的。这个皮就得自然脱落。因为这个部位容易感染，所以最好到医院去换药。
      
      以上是对“跑步之后就变成这样了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！从你的图片看受伤面积较大，建议你去医务室做伤口的清创处理，以免引起伤口感染。
      指导意见：
      在伤口恢复期间尽量少走路，减少患肢活动，穿宽松的鞋子，以免加重感染的风险，饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好！通过你后描述和图片信息了解得知，脚底下磨破皮了，这种情况可去学校医务室用碘伏消毒包扎一下。
      指导意见：
      建议：包扎不宜太厚，应保持脚部皮肤卫生干燥，近期不要沾水，穿宽松舒适的鞋袜，少走路，勿劳累，饮食忌辛辣刺激，多食青菜水果，可配合抗菌消炎药物口服。