内火湿热，容易疲劳，舌苔厚，。

      你好，出现你所描述的症状，建议首先应该调整饮食结构，尽量吃一些清淡温软易消化的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，平时要坚持运动锻炼，多喝白开水，尽量少吃油腻和辛辣刺激性食物，薏米，赤小豆，南瓜，红薯等食品有祛除体内湿气的功效，能帮助缓解症状，也可以服用中药方剂调理。
      

      病情分析：
      你这样的生活，导致脾胃消化不好。建议生活改变下。不然治疗也容易复发。不客气，有不舒服，不清楚的，随时留言咨询，我看到后，第一时间回复你。
      希望能帮到你，祝你早日康复！
      指导意见：
      注意事项→
      1.注意保暖，预防感冒受凉。
      2.适当的喝热水。适当的热敷肚脐眼部位。
      3.不能吃凉的冷的（水果也不要一次大量的吃。饭前也别吃太多。），所有东西都要热了吃。不能吃辣的。
      4.避免劳累熬夜。
      5.用药期间，绝对禁酒。
      6.保持心情舒畅。
      7.避免刺激性食物，适当的少说话。
      8.适当的运动活动下筋骨身体。