不相信自己，犹豫不决
健康咨询描述： 你好，脑子就感觉不清楚，看题是总感觉不相信自己，就算会做，也感觉不放心，，看东西时害怕自己出错，但是看上几遍后，就感觉那些字也就不认识了，背英语时，背会了，对的时候就感觉过不去，脑子里一直犹豫不决，单词拼不过去
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医生回复区
病情分析：
脑子里感觉不清楚，总是怕出错，看上好几遍背会了，还不确认在你的成长经历当中遭遇了很多的否定，所以自信心不足，建议你还是要坚持做一下心理成长，把失去的自信重新找回来。
指导意见：
建议你平时多出去活动活动，锻炼锻炼身体，你和伙伴们聊聊天，在关系里成长，疗愈自己，不要太过于封闭，尝试着建立关系，有好的朋友关系，更有利于你自信心的建立，有利于与他人亲密关系的建立，你可以进行心理疏导慢慢的成长起来。也可以让家长带你到当地的精神专科医院，或者是三甲医院的心理科做一下检查，看一下当下的心理状态，需要用药的话就用药干预一下。
病情分析：
感觉都不自信，不相信自己这样多长时间了，可能是慢性疲劳，学习压力比较大，导致的要学会放松，要学会给自己减压
指导意见：
建议你要有一个健康的生活方式，一定不要熬夜，一定要劳逸结合，适当的运动，如果自我调整难以缓解，就需要去医院看精神心理科医生
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，做什么事情，特别是做作业的时候会有犹豫不决的情况。
指导意见：
首先这是一种不自信的表现，其次就是有些强迫性思维的情况。建议你首先做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，提高学习效率。第三告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找医生面诊，听听医生的建议。如果你觉得目前的情况对你的学习和生活影响很大，那也是需要配合抗焦虑药物治疗的。
以上是对“不相信自己，犹豫不决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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