决心戒烟，但没找到方法
健康咨询描述： 各位神医大家好，我今年33周岁，吸烟斤20年，现决心戒烟，但是听说直接戒掉的话，身体会激发其他疾病，想请教各位神医，直接戒掉，还是缓慢戒掉？还有如何应付戒断反应？
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病情分析：
戒烟要慢慢戒好。如果自我感觉成瘾度低，可突然戒烟。戒断反应小，对身体影响不大，一次阶段法可以承受。
指导意见：
如果烟瘾较大、成瘾程度高，这时身体已经长期适应尼古丁，神经内分泌系统相应发生改变。突然戒烟大都会产生身体戒断反应。包括头晕、恶心、交感神经应激、血压升高、失眠等不同症状。持续时间大约一到三个月，据统计80％烟民复吸就是因为承受不了戒断症状，如果烟瘾大，身体情况一般，建议慢慢戒掉。
我不太了解成瘾低是什么概念，我大约2-3天左右一盒烟，这个算低还是高呢？另外我想知道，一次性戒断的话，对身体会有危害嘛？我父亲的一位同事就因为一次性戒断后查出肺癌。我还挺困惑的
大多数情况下一下子戒烟对身体的影响很小,或者不会有任何不良影响,但对少部分可能会出现戒断综合征。一次性戒烟，没有对身体造成危害。建议下定决心一次性彻底戒掉。
你好，戒烟的话，主要就是寻找适合自己的戒烟方法，如果能一下戒掉当然更好了。戒断反应没有什么方法，只能是慢慢的去开始适应，这个只是说体内的残留物质一点一点的被清除。
那么，一次性戒断会不会对身体产生危害比如重大疾病什么的。我听说吸烟久了一次性戒断会激发重大疾病什么的，网络视频也有说过，我很困惑。
不会有什么重大疾病的，你放心。
你年纪虽然不大，但是你的烟龄特别长，已经有20年的抽烟史，吸烟有害健康，特别是对呼吸系统。你现在决心戒烟，可以直接戒烟，刚开始的时候可能会有很多不适应，口袋里可以放瓜子或者是水果糖，分散一下注意力。
以上是对“决心戒烟，但没找到方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我父亲的一位同事，吸烟超过30年，突然戒烟以后，查出肺癌，不久就过世了，老人也都说突然戒断会出大事，网络视频也有讲过，我挺困惑的
肺癌与很多原因有关，遗传因素、抽烟、年龄，空气污染等。
也就是说，未必是跟一次性戒断有关系，也可能有一定关系是吗？
应该和一次性戒断没有必然的关系。只是说原来没有发现，现在发现了而已。
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