落地没站稳腰部绷了一下

      你好，根据你所描述情况，如果有腰部绷紧，最好由当地医院经医生完善相关检查，另外一个食道也有中药汤剂，或者针灸按摩等方法综合治理，平时要多元化饮食，禁食辛辣油腻等食物，配合适当的体育活动，避免过度劳累。
      

      病情分析：
      你好，打球的时候没有站稳扭了一下出现腰痛，这种情况的话，那就有可能是软组织挫伤等引起的。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，避免剧烈活动，不要受凉，生活规律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以上上热敷，也可以去医院做个理疗，或者是拍个片子，做个腰部ct检查一下看看是否有其他异常情况。