外科，手臂问题以及腰的问题

      手的功能锻炼是循序渐进的过程不能操之过急，最好是找个医生指导一下，这样锻炼起来比较规范，恢复起来比较快，平时要进行局部的热敷，按摩，针灸理疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼就可以了。
      指导意见：
      指导意见：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，加强营养，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，平时注意保持正确的走姿坐姿，不弯腰驼背，不扭腰侧躺，加强体育锻炼就可以了。
      

      病情分析：
      你这个年龄阶段以及描述的问题应该是可以考虑加强身体锻炼恢复正常的，你描述的斜腰需要去医院检查看看是否有腰椎脊柱本身问题。
      指导意见：
      如果脊柱没有问题应该是可以放心的，平时要注意坐姿站姿，还建议配合康复矫正看看
      
      以上是对“外科，手臂问题以及腰的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！