每天晚上都是12点说梦说，

      病情分析：
      您好！首先非常感谢您的信任。患有抑郁症。睡眠障碍是抑郁症最常见的症状，早醒是特点，其他的也会有入睡困难，多梦，易醒等。如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活工作和学习等，建议及时医院面诊或找专业人员帮助
      指导意见：
      一点小建议
      1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力
      2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
      3.做点自己喜欢的事情。
      4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等
      5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊
      7.定期做心理咨询。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在出现的症状应该跟抑郁症有点关系，因为抑郁症就有睡眠不好的情况。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，很容易抑郁的，现在说梦话跟抑郁有关系，另外你可能也精神紧张，建议调整睡觉时间，可以提前或者错后十分钟，把那个时间错过去，同时积极治疗抑郁症。抑郁症好了睡眠自然就好了。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，抑郁症患者每天晚上12点说梦话，可能和抑郁症情绪改变，休息不好有一定关系的，
      指导意见：
      建议平时应该在心理科专家指导下规律吃药控制病情，定期进行复查，需要有自信心和勇气，多户外参加集体活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，积极配合专家的指导治疗。
      以上是对“每天晚上都是12点说梦说，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！