生完宝宝之后太胖了。
女 | 20岁 2020-10-27 21:14:44
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来自孝感市
健康咨询描述： 以前没生小孩，之前只有九十多斤，不到一百斤。生完两个小孩之后就有一百三十多斤，快一百四了。
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2020-10-27 21:20:56 我要投诉
这个是最常见的女性，生完宝宝以后呢，其实一般比较虚弱，再加上劳累带孩子操心休息也不好，可能脾胃都比较虚弱，快导致虚胖，这种呢，最好是在产后注意休息，另外多锻炼饮食结构的调整
2020-10-27 21:18:29 我要投诉
病情分析：
不知你孩子现在还是否吃奶。如果孩子已经不吃奶了的话。你开始减肥了。注意肉蛋奶合理搭配。早晨可以吃一个鸡蛋加一碗豆腐或者是小米粥之类的东西。中午可以吃蔬菜加牛肉等，只要是瘦肉就可以。晚上可以吃一点儿水果或者是吃半碗燕麦粥。或者只吃酸奶都可以。
指导意见：
如果你孩子已经断奶，所以，从现在起，你可以减肥了。早晨可以吃一个鸡蛋?小米粥或者豆腐一碗。中午要吃蔬菜加瘦肉。肉最好不超过二两。晚上可以吃酸奶加燕麦粥，也可以只吃水果加酸奶。
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