熬夜压力大下巴起痘，怎么办

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，最近学习压力大，晚上睡不着觉，下巴开始起痘痘，可能是休息不好引发内分泌紊乱。
      指导意见：
      首先应该合理安排自己学习和休息时间，多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食营养平衡，避免经常熬夜或过度劳累，每天保持心情舒畅或乐观心态进行观察，尽可能避免挤压痘痘，忌辛辣刺激性食物，必要时可以到正规医院中药科进行咨询就诊。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，学习压力大熬夜，女性易致内分泌改变，短期局部可用些祛痘膏（南雪）涂抹
      指导意见：
      内分泌失调长痘痘首先要调整好自己的心态，同时每天洗脸2-3次，不吃辛辣刺激性食物;多吃新鲜蔬菜和水果;多饮开水。早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。