肘关节脱位，尺骨骨折
女 | 28岁 悬赏6个健康币
2020-10-28 15:48:54
2人回复
来自台州市
健康咨询描述： 9月21日石膏固定，10月19日拆了石膏，现在在康复锻炼，医生每天让锻炼20分钟，只让锻炼伸直，想问一下弯曲不用锻炼的吗？自己弯曲的时候总感觉关节里面有摩擦感是什么情况？
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医生回复区
2020-10-28 16:11:18 我要投诉
其实锻炼包括伸直和弯曲的情况。目前锻炼弯曲的话，对关节面的压力比较大，可能会加重损伤。我去训练时间还没有到，一般需要一个半月之后，目前锻炼，也不能过度。根据情况，如果是疼疼的话，就要少锻炼。
2020-10-28 16:16
ask909978038f
追问
锻炼20分钟是要一次性，还是分开，早上10分钟，下午10分钟，哪一种比较合适呢？
2020-10-28 16:53医生回答：
尽量是一次性完成，每天锻炼个两次到三次就可以。这个都可以的，根据自己的情况，选择合适的时间，没有严格的要求。
2020-10-28 16:36:40 我要投诉
目前可以锻炼关节的弯曲，锻炼过程要循序渐进，不能过于剧烈。平时吃点活血化瘀的药物和钙片进行对症治疗，饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。
疾病百科| 骨折
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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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