心里的一个病可能很多人都有
女 | 15岁 2020-10-28 21:07:23
2人回复
来自汕头市
健康咨询描述： 因为我的年龄很小嘛，然后出来找班上也很困难。然后今年我在一个厂里面上班，本来就心里面很开心的，跟厂里面的人都很好。然后突然那个厂不开了，我就换了另一个厂。这个厂里面可以说是环境很好，但是他很大人很多。我是第1次住在厂里面。我心里面就是十分抗拒的。我觉得我跟那些人交流不好，我害怕我跟他们不能交流，因为他和那个厂很大人很多，所以我很害怕进去。所以我在想怎么办？
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医生回复区
2020-10-28 21:18:30 我要投诉
你好，您的描述表现出存在社交焦虑问题，也叫社交恐惧，其实你完全可以和他们在一起进行交流，因为原来的厂子你是很棒的，也是非常优秀的，应该逐渐适应，在厂子里住可以和很多人进行交往交流，建立友好关系，对以后的发展或者工作上都是有好处的。
2020-10-28 22:00
ask93553076ln
追问
有什么办法吗？
2020-10-28 22:04医生回答：
要用心理学当中的系统脱敏方法来治疗。就是先跟好朋友进行交流沟通，然后跟一般朋友进行交流沟通，再跟熟悉的朋友，再跟不熟悉的人进行交流沟通，如果达到跟不熟悉的人沟通时也不紧张，那么系统脱敏就完成了。
2020-10-28 21:20:14 我要投诉
病情分析：
这种情况和你的压力和环境都有关系，考虑有一定的焦虑情绪，可以理解，建议积极的调整下自己的心态和生活方式，正确宣泄不良情绪。
指导意见：
要不断提升自己的自身素质和各项生活技能，遇到挫折可以迎刃而上，多经历挫折会让自己越挫越勇，更有正能量，可能短时间内改变不了心态，自我改变本来就是一个漫长的过程，慢慢的改变自己，提升自我。
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