健康咨询描述: 先是一点点胖起来了,然后就脱发,因为工作原因也没办法,日夜颠倒的习惯挺久的了,应该先减肥还是先补肾啊
过度的熬夜会导致基础代谢减弱,出现肥胖的等状况,同时熬夜也会导致脱发。建议首先要规律生活,避免日夜颠倒的习惯。每天最晚不要超过11点睡觉,同时饮食上少吃高脂肪高糖类的食物,多吃新鲜蔬菜水果,如果有肾虚的话可以同时进行补肾。
病情分析:
第1步先别熬夜了,一定要注意多休息,晚上别超过10点睡觉。
指导意见:
现在先别减肥了,先把你的生活规律调理好,正常饮食,别吃太油腻的,多吃清淡易消化的。这个补肾的药可以吃的。
病情分析:
你好!通过你的描述了解得知,熬夜脱发,肥胖,应该先补肾还是先减肥,这两者同时进行不冲突。
指导意见:
建议:去正规医院内科就诊,进行中药调理补肾情况,在生活中严格控制饮食,结合每天坚持体育锻炼,一定能达到你的目标。
以上是对“熬夜脱发,肥胖,应该先补肾还是先减肥啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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