不知道怎么办才可以去改正

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者心情不畅。大多存在一定的精神心理因素，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关，需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，这个疫情无疑让很多人的生活受到了困扰，因疫情原因滞留船上这是没有办法的事，因为谁也不想这样，所以在船上一定要与同事与领导搞好关系，这样才能够相互帮助，共同度过难关。
      指导意见：
      所以你需要转变自己的认识，转变自己的想法，想办法来排解内心的这种压抑，做自己喜欢的事情充实自己的生活，转移注意力说服自己，与他人建立良好的关系，必要时也可以选择心理咨询给予帮助。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，由于疫情原因，长期滞留船上，你跟水头关系不好，原因是什么?跟其他人的关系呢？相处的好吗？你们之间的矛盾无法调和吗？你会在较短的时间回到陆地吗？
      指导意见：
      如果跟大家关系都一般，那就可能是你的人际关系出现了问题，如果只是跟头有矛盾，而且短时间也不能离开，不管原因是什么，作为一个比较年轻的人，你是不是可以首先放低姿态，跟对方和解呢？这样慢慢就不会难受了。
      
      以上是对“不知道怎么办才可以去改正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在是因为疫情滞留在船上，和船上水头发生纠纷，造成关系紧张，感觉身心疲惫，提不起兴趣，担心自己，会出现心理问题，
      指导意见：
      疫情期间，又被困船上，出现情绪烦躁，焦虑，这都是很正常的反应，在这样一个情境下，相互之间发生冲突，造成关系紧张，也是可以理解的，在这个时候，学会如何合理表达和宣泄自己的情绪也是非常重要的。现在在我们国家，疫情是可控的，关于疾病方面，不要有太多的担心，船上滞留时间应该也不会太久，首先精神上放松，现在是网络时代，可以跟家人朋友多做交流，表达自己的感受，也可以趁此闲时，写一些心情日记，将自己的真实感受记录下来，有自己的焦虑烦躁，也有自己的期待和未来，将自己的情绪抒发出来，唱歌、听音乐、运动，趁此机会可以健身，把身体练得棒棒的，特殊时候需要自己积极去应对，当情绪改善了，和同事的关系也就缓和了，大家一起度过这段特殊的时光，为未来留下一段特殊的回忆。