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每天睡六个小时正常吗，每天睡六个小时正常吗

女 | 27岁 2020-10-30 10:42:39 1人回复来自

健康咨询描述：每天睡六个小时正常吗，有时候睡眠多一点有时候六个小时

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-29 11:19:43 我要投诉

      病情分析：
      关于睡眠时间，虽然成人有个大体的8小时，但是有些人的睡眠时间就是短，白天精力也充沛，什么事也不受影响！只要你6个小时睡眠，白天精力充沛，也不乏力，那就是正常的！
      指导意见：
      平时一定保证充足的睡眠，规律全面营养饮食，不要熬夜生气劳累，避免辛辣油腻的寒凉的食物，不要暴饮暴食，适当锻炼身体，心情舒畅，心态平和

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