奶酪里面含有丰富的钙,磷,镁等矿物质,日常多吃奶酪可以改善骨质疏松的情况的,另外建议日常生活中也要注意适当多晒太阳,促进钙质的吸收,也要注意适当运动,改善骨质疏松的情况。
建议平时补钙的时候,一定要随着人的年龄增长增大适时补钙,奶酪中的钙可以增强骨骼强度,预防骨质疏松症B族维生素能提供能量。但是存在高血脂,高血钙等特殊人群,还是建议不适合使用奶酪改善骨质疏松的治疗。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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