性生活时间短，性欲下降

      你现在要尽早戒掉手淫的习惯，否则时间长了这种症状还会加重，平时要保持良好的生活规律，不要熬夜。少吃刺激性食物，避免着凉和久坐，不要大量饮酒吸烟。多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等，也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸，一般就可以恢复。
      

      根据你所描述的情况，如果你平时存在尿频尿急尿痛的症状，考虑是前列腺炎造成的现象，如果没有这个症状，考虑是过度劳累造成的，这种肾虚的表现，建议你平时增加体育锻炼，增强体质，可以口服五子衍宗丸，六味地黄丸调理一下身体。
      

      你好，长期手淫导致阳痿早泄，手淫频繁刺激生殖器会导致生殖器受损阴茎海绵体充血不足影响勃起硬度，另外频繁的射精还会导致体虚，射精疲劳导致性欲下降，早泄等。首先要戒除手淫，并积极配合体育锻炼，规范自己的性生活频率，房事前可以在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂帮助改善射精时间，对恢复性生活时间有一定的帮助。
      
      以上是对“性生活时间短，性欲下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！