有问必答网心理健康科 → 难受,做事没动力怎么办

难受,做事没动力怎么办

女 | 15岁 2020-11-01 19:49:22 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是个学生,感觉学习压力特别大,全校第一,但是我感觉我不配,最近心情一直不好,什么也不想干,觉得自己大不如从前了,没有了学习的动力,一天好几次就只想哭,情绪时好时坏,一会难受的不得了,胸口闷得慌,难受死了,感觉喘不上气,一会就好了,什么都不想干,不知道自己这是怎么了,觉得自己谁都不如,快期中考试了,我什么都不会,真的很难受

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2020-11-02 08:36:25 我要投诉

      根据你的描述,你是个学生,感觉压力非常大,最近心情不好,但成绩挺好的,做事情没有动力,这种情况建议你放松心情,想依自己的父母,为了自己所做的一切,我们出于感恩的心理,也要好好的学习,好好的生活,保持心情愉快,均衡营养,适量运动。
      

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2020-11-02 08:48:16 我要投诉

      从你目前所描述的这些情况来看,你所说的问题属于非常明显的焦虑抑郁所诱发的作为目前建议多和周围人有一些沟通交流,多出去走走,运动运动,转移你的精力和注意力,必要时到精神心理科进一步就诊。接受心理辅导和药物治疗会有帮助。
      

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2020-11-02 08:42:55 我要投诉

      病情分析:
      高处不胜寒的感觉,总想保持第一无形当中给自己造成太大的压力,所以不允许自己犯错,一旦稍微疏忽一点点,就会产生一种自责的表现
      指导意见:
      要让自己调节好自己的状态,转移自己的注意力,到其他的事情上,缓解自己的紧张和焦虑的感觉,尽量的让自己放松下来,不要总是想着一些不好的事情。时刻提醒自己,你已经非常不错了。
      
      以上是对“难受,做事没动力怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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