健康咨询描述: 由于长时间(3年)备考身心受创,由于平时工作忙只能晚上熬夜,早起看书,以前睡眠是可以的,突然考住了反而开始失眠,不知道咋办了,以前心里惦记第二天,本周的学习计划,惦记考试,为了学习得赶紧睡,为了学习得赶紧工作别加班,睡前都要想知识点,哪怕是出去玩也是为了放松头脑,突然不用再学了,欣慰了几分钟就发觉无所适从了,明天体检,我每天失眠,只能保证五个小时睡眠,还是从凌晨一点以后算,这样会影响体检结果导致无法入职吗?我们单位每年组织一次体检,去年各项指标都没问题。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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