经常睡不着，莫名心烦不舒服
健康咨询描述： 经常莫名其妙的心里烦躁不舒服，晚上睡觉前总是烦躁，睡不着，心里一直感觉有什么事，平时关门洗手也会一直在回想自己有没有做，洗手经常洗到手破皮。
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平素有哪些基础疾病吗？首先不要有过重的精神心理压力负担，心态平和，少生气，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，加强三餐的营养摄入，增强体育锻炼，提升机体抵抗力，严密观察，及时到医院就诊治疗。
没什么疾病，就有时候心烦的莫名其妙想哭
建议有一个积极乐观的心态，心态平和，少生气。上述症状持续多长时间了？严密观察，及时到医院心理门诊就诊，有一些评分量表，对目前的情况进行一个综合的评估。
一段一段的算的话也有几年了
让自己的生活充实忙碌起来，慢慢的试着改变和调整，必要时及时到医院就诊。
像是刚刚想跟别人倾诉，突然又不想讲了这种情况正常吗
试着慢慢的改变，不要太过着急。
您好，青年朋友，根据您的描述。您经常莫名其妙的感觉心里烦躁。晚上在睡觉前总是烦躁睡不着。平时关门洗手，一直感觉没有做。您这种情况建议你要调整好自己的心态。白天要参加体育运动，如跑步。按时休息，可以记日记，通过调整会好的
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