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有问必答网 → 心理健康科 → 经常心烦浮躁睡不着觉

经常心烦浮躁睡不着觉

女 | 24岁 2019-05-24 00:35:04 1人回复来自

健康咨询描述：经常临睡觉时，心烦气躁，心里难受，导致睡不着或睡眠质量不好，也要多梦。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:22:37 我要投诉

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，还是自己的气不顺造成的，或者有担心的事情造成的，一个人只要理清楚自己的主业是什么？规划好自己的时间，一步步朝着目标去前进，要通过读书和交流，不断的提高个人修养，宽阔自己的胸怀，不要用他人的错误来惩罚自己，如果想不明白的话，就请你找当地的心理咨询室，进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助

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