对于睡眠障碍,轻症的患者可以通过饮食调理,晚上睡觉前能喝一杯热牛奶,能够减轻睡眠障碍,但是对于一些重症的睡眠障碍,喝牛奶并没有明显的效果,必要的时候可以在意识的指导下呢,进行一些药物口服。
睡眠障碍喝牛奶是有一定的改善的,精神方面要减轻压力,避免精神过度紧张,口服一些活血通络,营养脑神经,增加脑血流量的药物治疗,多吃一些有营养的食物,多吃一些补气血的食物。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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