失眠多梦3年，如何调理

      失眠多梦，一般考虑神经衰弱或者跟精神压力过大，熬夜心理因素等有关系的，需要去医院精神心理科就诊的，采取中西医结合进行治疗，在医生的建议下，口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药来进行辩证治疗的，平时要保持良好的心态，绝对不要给自己太大精神压力，晚上睡觉前，可以喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠的，睡觉前绝对不可以吃太饱以及饮浓茶。
      

      吃中药是一个漫长的过程，14天如果一点好转都没有的话，这个就需要调药，但是如果有点作用的话，你再继续用，最起码要用上一个月之后再看看效果，中药使用一定要对症用药。