怎么才能彻底戒掉手淫

男 | 23岁 2020-11-05 12:00:04 1人回复来自

健康咨询描述：老是想手淫怎么戒都戒不掉，有什么办法能戒掉

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2020-11-05 12:01:01 我要投诉

成年后长时间没有性生活，而偶尔手淫对身体没有太大的伤害的，控制在一周一次，掌握好力度，避免频繁过度手淫，以免影响身体健康，戒掉手淫，要靠自己的毅力，培养自己喜欢的爱好，转移注意力，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，规律生活饮食，避免熬夜保持心情舒畅。

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