长时间运动，两只脚非常的痛

女 | 18岁 2020-11-05 14:52:31 2人回复来自济宁市

健康咨询描述：我每天都坚持跳两次健身操，一次跳大约40分钟左右跳完之后也有拉伸，但是最近这一段时间两个脚非常的痛，其中一只脚的脚底有一根筋扯着痛不知道是什么原因，然后两只脚的脚面也非常的痛没有红肿

投诉

其他类似问题

钮优生南阳市第一人民医院主治医师擅长: 颅脑损伤,脑肿瘤,癫痫,脑积水,烧伤,整形等帮助网友：17921称赞：1677

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-05 15:18:24 我要投诉

出现你说的这种情况肯定是因为损伤导致的。可能和你过度的运动有一定的关系，针对这种情况我得建议还是要注意休息，暂且不要做这些运动了，另外可以考虑适当的热敷，必要的时候用一些止痛的，活血化瘀的药物治疗。

付永刚滦南县医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈帮助网友：48122称赞：9

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-05 15:06:56 我要投诉

通过你的详细描述为足部疼痛，考虑与剧烈运动有关，建议适当休息一段时间，建议红花加入温水泡脚每天，改善微循环，建议穿宽松鞋子，建议口服舒筋活血药物。

2020-11-05 17:08 ask83702676hz 追问

那是不是也属于劳累过度，可是这已经成我的一个习惯了，减肥保持体重，强身健体，我如果要是这样的话大约要休息到什么时候

2020-11-05 17:29医生回答：

一周左右吧。

2020-11-06 07:15 ask83702676hz 追问

好的谢谢