健康咨询描述: 1天前,在跑步前,开始有点痛,跑完之后,连上个楼梯都在抖,到了今天,一跑就疼
指导意见:
你好,部分人在缺乏运动后突然活动课引起相关症状。
平日应结合四时的变化规律,起居有常,顺应自然,清淡饮食,慎辛辣、油腻、生冷之物,适当锻炼,增强体质,避免邪气侵犯,保持良好的心态。
你一天前,跑步前就有大腿内侧疼痛,跑完以后,疼痛加重,上楼梯时腿抖,这些都是因为肌肉疼痛无力引起的,考虑你平时缺乏运动,只要坚持继续锻炼,症状会逐渐缓解。休息时间可以自己给予肌肉按摩,揉捏。
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