上课总不知不觉就睡着了

男 | 17岁 2020-11-06 01:32:32 2人回复来自

健康咨询描述：上课总犯困，不知不觉就睡着了，是血稠吗还是其他原因，有什么解决方法吗？蚊子很喜欢咬我，有时候睡了一个小课间上课一醒就发现手上三四个包。个人比较肥胖，140左右，身高168 2022年高考，希望在此之前可以解决这个问题

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2020-11-06 08:50:00 我要投诉

作为学生身高168厘米，标准体重应该是63公斤，目前你的体重还是有些超标，这样容易造成血粘稠度增加，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，不要吃刺激性食物，利用好课间操时间多运动。

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2020-11-06 08:08:32 我要投诉

这种情况不排除是血脂偏高血稠等导致的。同时也不排除平时熬夜上课容易犯困，建议避免过度熬夜的同时去医院做血常规的检查。同时平时少吃高脂肪高糖类的食物，少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜水果，同时增加运动量，每天运动45分钟或者一个小时。