健康咨询描述: 从去年六月份开始了自残的现象,已经一年了。这一年里,有不持续的自残现象,心情也忽高忽低的,很容易和别人急,情绪有一半的时候不能自控。没有失眠。但是入睡困难·睡眠质量也时好时坏。很难受,感觉自残会让整个人舒服很多。我是不是出现了心理问题啊?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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