精液稀，有白色精子但不多，有时小腹热

      目前描述的这种情况多考虑是跟休息不好以及劳累过度有一定的关系，建议平时一定要适度休息，饮食上多吃一些蛋白质和营养的食物，适当增加一些体育锻炼，出行方便的话还是建议去医院的生殖科检查一下比较稳妥，遵医嘱合理治疗。
      

      病情分析：
      你描述的情况考虑有手淫过于频繁，轻微的前列腺亚健康状态或者轻度的炎症可能，还不考虑有什么严重性问题。
      指导意见：
      建议注重良好行为的调整，多锻炼身体，注意生殖保健调整观察为好，必要时服用一些清热通淋、消炎去火的药物调理观察也可以，比如银花泌炎灵片、前列的回春胶囊等。