每天麦子二十分钟对血管有好处

      肥胖对人体的健康带来很多不利的影响，有可能导致多种疾病，包括高脂血症，高血压，糖尿病，以及心脑血管方面的问题等，需要把体重调整到正常的范围内，要通过管住嘴，迈开腿，坚持锻炼，每天要达到有效的运动，才有利于减重，现在这种锻炼达不到有效的运动量，效果是不好的，需要改变。
      

      指导意见：
      你上述的情况，有肥胖的情况，需要通过控制饮食，适当的运动增加消瘦来起到减肥的目的，减肥的过程应该是相对的时间长一些为好，缓慢的减轻体重，对身体的各个器官都是有好处的，可以化验血脂及血糖观察是否有异常的情况。