手淫大概有3年多了吧

      根据你的描述，这种情况应该及时戒掉，因为手淫会对你的外生殖器造成感染，也会影响你以后的婚育生活，建议你及时调整心心态，多干一些有意义的事情，比如跑跑步，打打球，分散自己的注意力，多读一些积极向上的书籍。
      

      病情分析：
      从你提供的这份资料上来看，作为一个青少年，有了这样的生理上的需求和习惯，以后给你造成的一些心理上的困惑在里面
      指导意见：
      随着我们年龄的增长，进入了青春发育期以后，身体快速发育的同时，第二性征发育也会出现，这都是正常的一种生理上的现象，包括我们接触一些性心理的动画，或者知识有种冲动，或者手淫等这种活动都是可以理解的，这本身都是复合，我们一个人的正常的发展规律的，但是不要过于频繁，从现在你的这种频率上来说，一个月三次也并不是说很多，但毕竟影响到你的精神状态，和你的生理状况了，这种情况还是慢慢的戒除掉，恢复到正常的生活之水当中来，使自己的生理水平和健康水平达到一个正常的状态，是最好的这些情况，主要是通过过学习知识投入到集体活动当中去，分散这方面的注意力是没有什么药物来处理的
      

      病情分析：
      身体偏瘦，和这个可能关系不大，如果一个月三次的话，这个频率不算很高，一定注意锻炼身体。不要给自己压力太大大
      指导意见：
      一定要有一个健康的生活方式，一定要劳逸结合，适当的运动压力越大的情况下，也要多运动，多参加体力活动，增加体育训练，学会减压
      
      以上是对“手淫大概有3年多了吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      男孩子有手淫是正常情况，说明你性发展成熟。你现在知道节制，这很好，不会严重的影响身体。你对此心理负担太重，沒必要。
      指导意见：
      要解决自己心理负担重的问题，首先要正确看待，就是把这件事正常化，不要给自己太大的心理负担。二是可以通过运动或者用心读书学习，让自己别老往那方面想。