睡眠障碍首先应去除病因,若焦虑、抑郁引起的睡眠障碍,可使用抗焦虑、抗抑郁药物;其次对症用药:常见有地西泮、阿普唑仑、三唑仑、佐匹克隆等,若精神、心理因素应放松心情,不要有太大心理压力,同时养成良好的睡眠习惯,按时睡觉,不熬夜,若生活调整仍不能缓解,必要时给以心理干预。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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