左脚怀疑扭伤，筋络不通，
健康咨询描述： 上月底扭伤，疼了六七天，本月1号到5号好转，但1号好转后，晚上散步，结果5号晚上又开始疼，疼感和上月底差不多，左脚支撑有时痛感剧烈，用了王道义，麝香喷雾，云南白药，要不要凉水或者热水泡脚，或者用中药泡脚
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有左肩扭伤病史，现在又出现疼痛从图片来看肿胀不明显的，可以注意休息，减少下地行走负重，换穿宽松舒服的鞋子，可以温热水泡脚每天两次，每次约20分钟，外用非甾体止痛软膏或者贴膏，观察恢复看看。
医生真厉害，健身房锻炼，感觉左肩应该伤了，0又归原了，上班没办法，请不了假，公司效益不好，非甾体软膏能推荐下吗，立刻去买，王道义，云南白药，麝香喷雾还要用吗
健身拉伤可以伤后48小时内冷敷或者用云南白药气雾剂的，每天4-6次，每次约20分钟，48小时后再热敷，非甾体的可以用扶他林软膏或者氟比洛芬贴膏等的，都是可以的。别的活血类药物建议48小时后再使用看看的。
左肩伤了快一年多了，平时不疼就没管，这脚疼够呛，本来疼了六七天，要牙上班，结果本来缓解了不疼了，我晚上散步又回到原点了，因为血糖六点几，所以运动，
参考上面方案治疗看看吧，运动是会有损伤的，可以换穿宽松舒服的鞋子做好运动前热身和运动后拉伸，有利于恢复的。
非常感谢医生
指导意见：
考虑为劳损或者扭伤可能，建议每日热水泡脚，可以足外科现场查体，如果考虑为前述情况，可以开具活血的药物泡脚治疗，穿宽松的鞋子，避免走远路，配合针灸治疗，定期门诊复查。
感觉鞋子紧，应该是个原因，没注意休息应该也是个原因，也没办法上班请假不好请，刚买房压力大，继续上班应该没问题吧，继续擦药能缓解吗，百度上查的中药泡脚可以不，什么效果好的药能推荐下吗，我的班是六点到下午六点的，去医院只能看急诊，很无赖啊
可以明显就诊现场查体，可以泡脚
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