脾胃消化不好的调理,主要是饮食调理以及药物方面的调理。饮食方面要注意规律进食,少食多餐,多吃清淡、易消化的食物,避免油腻食物以及油煎、油炸食品,避免生冷、辛辣刺激性食物,可以多吃温性的以及健脾养胃的食物,比如牛肉、草鱼、鲢鱼、鸡肉、猪肚、牛肚、荔枝、花椒、胡椒、小茴香、生姜、红糖等,少吃寒性的食物,比如西瓜、苦瓜、柿子、香蕉、冬瓜等。药物方面提倡中医中药的调理效果比较好,可以选择中成药或者是汤药,比如鸡内金、人参健脾丸,注意保暖,适量进行体育活动。
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