俗话说千寒易除一湿难去,这个湿邪它是比较难以祛除的,那我们如何在生活当中去调养,来去除这个湿邪,或者说避免产生湿邪,首先一个就是我们要注意饮食起居,还有生活的环境,我们不要吃这些油炸烧烤类的这种东西,还有就是要戒烟戒酒,因为这些都会产生湿热存在我们的体内,再有,我们也不能贪凉爱吃,那种很凉性的,像冰棍儿冰淇淋,夏天吃的很多,还有这种瓜果蔬菜凉性的,都会产生寒湿,另外我们要注意这个生活的环境,避免出现这种潮湿的环境,避免淋雨和淌水,不睡这种地板,像夏天不要用空调直接吹,不要用风扇直接吹自己,还有我们就可以去吃一些能够除湿的这些食物和药物,比如说我们可以在炒菜中多加一些葱姜,它可以除寒湿,另外我们可以吃一些中药来调理,这个我们就需要咨询一下专科的医生来对症下药。
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