空腹血糖基本维持到6左右
男 | 33岁 悬赏3个健康币
2020-11-09 10:27:36
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健康咨询描述： 空腹血糖基本维持到6左右（血糖仪测的）大概有一年多都是这样子，头天晚上吃一点点可能降到5.7。中午饭后两小时后血糖也是6点多。一直有规律运动，每周至少3次抗阻训练和至少3次有氧，从不吃糖食，饮料基本不喝。空腹血糖一直6左右，怕得糖尿病，请问应该注意点什么
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2020-11-09 10:32:25 我要投诉
你目前的情况需要定期对血糖进行检查，做空腹血糖和餐后一小时以及两小时血糖测试，平时要控制饮食，避免吃含糖的食物，另外每餐进食的量也要控制，因为如果进食太饱的话，也会导致血糖升高。
2020-11-09 10:31:09 我要投诉
你好，很愿意为你解答问题，根据你描述的情况，糖尿病往往与家族遗传有关系。而且指尖测得血糖和静脉空腹测血糖是有差别的。正常空腹血糖是3.9~6.1mmOL/L，建议抽静脉血，做一个空腹血糖，以及餐后两小时的血糖检查。平时养成良好的生活习惯，要适当的运动。
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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