过度节食导致月经不来
健康咨询描述： 节食基本不怎么吃，一个月体重掉秤20来斤，导致月经现在推迟6天了还没来，这几天有在吃一些食物比如全麦面条，煮鸡蛋，紫薯，还有玉米面饼，还是没来，吃益母草可以吗，下图是8，9，10月的月经记录，这个月到现在还没来该怎么办
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你好，如果你一个月减肥20斤，这种情况会引起内分泌失调的，你现在月经不来应该和这个有直接的关系，你可以增加营养，吃鸡蛋，牛奶，精肉等高蛋白饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体，晚上不要熬夜，保持心态平和，慢慢月经就会来潮了，如果你有性生活的话，需要做试纸检测，一般性生活后14天左右能检测出来。暂时不用吃药，可以注意观察。
一天一个鸡蛋一碗小米粥这样可以吗
那营养还是不够的，每天要吃一小块精肉，牛肉或者猪肉，吃点鸡蛋，喝点牛奶，多吃点新鲜的蔬菜和水果。
指导意见：
度节食会导致月经不调，因为过度节食会导致身体内的营养物质摄入减少，这样就容易影响到激素水平，也会导致身体出现贫血症状，这样月经量就会比较少，月经时间也可能推迟。在平时饮食一定要有规律，一日三餐定时定量，而且营养要均衡摄入，即使减肥也不能过度节食，这样很容易反弹。已经导致月经不调应该用药进行治疗，比如短效避孕药
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