我的肩胛区和手臂很痛

      从描述来看筋膜炎是会出现这种情况的，颈椎病和很少的肺部病变也是可能引起的，可以注意避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，热敷每天两次，每次约20分钟，外用非甾体类止痛软膏或者贴膏，不缓解或者加重，可以去医院康复科就诊，看看能用冲击波治疗不，也可以做个拍片等检查，可以看清楚骨骼情况的。
      

      根据你所说，那考虑是筋膜炎或者是关节炎，也有可能颈椎压迫神经导致的。可以去医院理疗治疗，比如针灸啊，烤电啊，按摩啊，外贴膏药啊。然后配合口服舒筋活血的药物。平时一定不要受风受凉，不要过于劳累。一般慢慢就会好转。

      指导意见：
      可能是局部的地方筋膜炎，也可能是局部的地方骨髓炎，当然也可能是其它的骨骼问题。可以考虑及时骨科检查下，医生结合查体分析判断，另外可以完善局部的CT等检查有助于判断骨骼的情况。疼痛明显暂时可以止痛药比如美洛昔康片止痛对症。
      
      以上是对“我的肩胛区和手臂很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！