感觉自己有抑郁症身体呆僵

      病情分析：
      看得出在你内心当中的情绪是非常激烈的紧张和焦虑，所以才想通过一些行为来释放出来，可能更多的是需要调节好自身的状态
      指导意见：
      多做做运动，多想一些开心快乐的事，让自己尽量的放松缓解自己的紧张感和焦虑感。没事多想一些开心的事，多听听轻松的音乐。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      仦这种情况不是抑郁症，而是因为紧张焦虑引起的躯体化症状。心理常有不确定感，害怕自己表现不好，就会发生这种情况。
      指导意见：
      解决的办法是让自己学会思想和身体放松。对周围环境要多了解，让自己心里有底就不会慌乱。每天练练瑜伽和形体训练，让自己放松身体。晚上找个安静的环境听听音乐，看看电视剧。
      
      以上是对“感觉自己有抑郁症身体呆僵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！