健康咨询描述: 如果觉得自己有了抑郁症,应该怎么做?最近遇到的事情都想逃避。感觉自己一个人特别孤独,和以前不一样了。
你好!如果怀疑自己患有抑郁症的话,首先应该先自己到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看,只要是提示抑郁症就要尽快去医院心理科就诊检查,另外还要保持良好的心态,多做户外活动,自我调整!
病情分析:
你好,看来最近有些不开心,还是因为有事情发生,如果是因为有事发生才这样的,不算抑郁,无缘无故的就这样,要考虑是不是抑郁情绪
指导意见:
建议:做法是多晒太阳,多做户外运动,比如跑步和健身,运动产生多巴胺,本身就是抗抑郁的,还有,可以跟能谈的来的朋友,聊聊,最好是有伴,有事一起行动那种,还有可以恋爱一场,
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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