老年人晚上睡不着怎么办

      病情分析：
      首先老年人应该每年进行体检，平时要注意自己的血压和血脂，晚上睡眠质量差的话，可以适当的服用一些助眠的药物
      指导意见：
      可以看看中医，通过中医中药调节一段时间，平时白天应该尽量的抽时间多做做身体的锻炼，对于晚上睡眠质量提高是有帮助的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，如果是在你的这个年龄段出现，晚上睡不着，白天也没有空发的症状，只是感觉到头沉脚轻
      指导意见：
      说明还是因为睡眠不好，身体出现了不舒服的症状，这种情况最主要的是要纠正睡眠，因为睡眠对于我们每个人都很重要，如果不能保障，有一个好的睡眠的话，就有可能引起身体出现这样那样的问题，尤其是心理方面的问题，所以一定要纠正睡眠，可以多参加一些阜外的运动，另外在睡前泡一个热水脚，饮一杯温热的牛奶，这些都有利于睡眠的改善，如果通过这些调整，仍让睡眠得不到改善的话，那么就需要服用相应的药物来调整