我这个人太敏感了怎么办
女 | 19岁 2020-11-10 15:28:23
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健康咨询描述： 其实别人并不在意的事，自己总感觉别人很在意，所以自己就很在意，我感觉我太过于敏感了，我该怎么调节自己呢？
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2020-11-10 15:49:38 我要投诉
可以找朋友或是家人倾诉，是缓解的一种方法，把自己真实的内心想法表达出来，另外也可以通过转移注意力的方式来放松身心，比如听听音乐，户外活动，旅游和拥抱大自然。必要时去医院心理科就诊治疗。
2020-11-10 15:51
ask935495525r
追问
但是觉得向家人倾诉会给家人也带来烦恼，怕他们会担心。我想问一下我这样是正常的还是应该稍微改变一下比较好？
2020-11-10 15:53医生回答：
改变一下吧！这样生活比较累。家人永远是你的避风港，有不开心的可以向他们倾诉。
2020-11-10 17:56
ask935495525r
追问
医生，其实我在外人眼里都是大大咧咧活泼的形象，其实我也只是偶尔某一时间短会突然敏感，平时都是属于乐观类型的人。我没有给别人倾诉的原因是我不想让别人知道我还有那种想的多的一面，我现在不知道该怎么解决，也不知道该从哪里开始改变。
2020-11-10 18:18医生回答：
那你属于正常，每个人不可能每天都开心，要看你怎么看待这个事情。
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