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膝盖骨错位恢复一个月

女 | 30岁 2020-11-11 11:21:49 1人回复来自昆明市

健康咨询描述：我膝盖骨错位恢复一个月后进行功能锻炼，肌肉酸痛得厉害，我还要继续坚持锻炼吗？

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周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

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2020-11-11 11:25:25 我要投诉

膝盖骨错位恢复一个月后要进行膝关节的屈膝锻炼，如果肌肉酸痛的话建议吃点双氯芬酸钠。平时要注意休息，尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。

2020-11-11 11:39 ask93554559ca 追问

恢复一个月的效果不错，现在我可以站，可以蹬，但是感觉腿部力量不够，不能正常走路，我昨天锻炼2个小时，下蹲坐了100个，高台腿差不多1000多次，还有慢慢行走，今早肌肉酸痛，但效果不错，腿更有力了，所以我又坚持锻炼一个小时，但肌肉更痛了，我不知道还能不能继续锻炼了

2020-11-11 12:06医生回答：

建议要继续加强锻炼，但不能过于剧烈，平时多给热敷，理疗，按摩，促进血液循环。