总是各种怀疑这个怎么治？谢谢

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，出现想法时转移一下注意力，坚持调节一定会有改变。

      病情分析：
      这种情况是有一种异病症的表现，过于的紧张和焦虑，要让自己放松自己的情绪，转移自己的注意力，到现在的事情上，这样才能放松自己的紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      平时不要过于的紧张和焦虑，不要总是纠结在一些不好的事情上，这样才能让自己尽量的放松下来。多做做运动，听听轻松的音乐，缓解自己的紧张和焦虑。