睡眠不好的话,可以吃点儿中药,调理的,也可以吃点中成药,比如说朱砂安神丸,柏子养心丸之类的,而且平时注意不要给自己太大的压力,饮食上多吃青菜水果,多喝水,多吃点有营养的食物,适当运动。
如果经常睡眠不足,考虑为失眠,应用中药调理时,因失眠分为心胆气虚证、肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证、瘀血内阻证、心脾两虚证、心肾不交证七个大类。如何治疗,应该到医院中医科就诊,经医生辩症后,根据病情选择药物治疗。
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